Bij de meeste professionele sporters is het een vast onderdeel na de training: ijsbaden, massage, meditatie, sauna, yoga en mobilisatie-oefeningen zijn inmiddels niet meer weg te denken. 

Een goede coach helpt jou simpelweg om je doelen te behalen met een aanpak die bij jou past. Zij/hij is eerlijk, oprecht en open en laat het je weten als je doelen onrealistisch zijn, geeft je motivatie wanneer je het nodig hebt en misschien wel het belangrijkste: houdt jou verantwoordelijk voor je eigen gedrag.